Nu är det dags att planera veckans mat så jag vet vad som skall köpas hem, plus att jag slipper stå och fundera på vad jag skall äta när det är dags att laga mat. Jag tar några dagar nu, så blir det mer planering senare.
Onsdag
Starta dagen med ett stort glas citronvatten
Frukost: ägg med smör, naturell yoghurt med linfrön, en kopp the
Lunch: kokta grönsaker, råa grönsaker, keso, yoghurt
Middag: grönsaker, halloumi, yoghurt
Kvällsmål: bär, vispad grädde
Dryck skall vara 2 liter vatten. 1 stort glas vatten före varje måltid.
Torsdag
Starta dagen med ett stort glas citronvatten
Frukost: keso, naturell yoghurt med linfrön, en kopp the
Lunch: kokta grönsaker, råa grönsaker, bönor, yoghurt
Middag: grönsaker, kikärtsbiffar, råris, yoghurt
Kvällsmål: Hallon och mangosmoothie
Dryck skall vara 2 liter vatten. 1 stort glas vatten före varje måltid.
Fredag
Starta dagen med ett stort glas citronvatten
Frukost: stekt ägg, riven morot, en kopp the
Lunch: grönsaker, kesosås
Middag: grönsaker, linsgryta, råris, yoghurt
Kvällsmål: grönsaksstavar, vitlökssås
Dryck skall vara 2 liter vatten. 1 stort glas vatten före varje måltid.
